메타 인지란 무엇인가
메타인지는 자신의 사고와 인지 과정에 대해 생각하는 능력을 말합니다. 그것은 사람의 정신 과정과 전략에 대한 인식, 통제 그리고 조절을 수반합니다. 메타인지는 학습, 문제 해결, 의사 결정 그리고 전반적인 인지 기능에 있어 중대한 역할을 합니다.
메타인지의 주요 구성 요소와 측면은 다음과 같습니다:
메타인지적 지식 : 이 요소는 여러분이 알고 모르는 것을 이해하는 것을 포함합니다. 그것은 다양한 인지 전략과 그것들을 효과적으로 사용하는 방법에 대한 지식뿐만 아니라 여러분의 인지적인 강점과 죄에 대한 마음 챙김을 포함합니다.
메타인지적 통제 : 이 측면은 여러분의 인지 과정을 덮고, 적응하고, 조절하는 능력을 포함합니다. 여러분은 내용에 대한 이해를 평가하고, 범죄를 저지르고 있을 때 단호하게 대처할 수 있으며, 여러분의 생각을 개선하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
메타인지적 전략 : 이것들은 읽고 쓰는 능력과 문제 해결을 강화하기 위해 사용되는 방법과 접근법입니다. 예를 들어 표현하기, 계획하기, 어조 평가, 어조 질문하기, 그리고 여러분의 감상을 포함합니다.
메타인지적 마음 챙김 : 이것은 여러분의 공부 과정에 대한 인식이고 여러분이 어떻게 가정하는지를 반영하는 능력입니다. 그것은 "제가 이것을 이해하고 있나요?" 또는 "현재 저의 전략이 효과적인가요?"와 같은 질문을 하는 것을 포함합니다.
사물 설정 메타인지는 명확한 읽고 쓰는 대상을 설정하고 성취해야 할 것을 이해하는 데 도움을 줍니다. 특정한 표현을 설정하면 도발을 강화하고 읽고 쓰는 과정을 안내할 수 있습니다. 계획하기 효과적인 계획은 과제에 대한 접근 방식을 조직하고, 필요한 금고를 결정하고, 여러분의 표현에 도달하기 위한 전략을 설명하는 것을 포함합니다. 어조 모니터링 과제나 읽고 쓰는 과정에 참여하는 동안 여러분 자신의 생각과 이해를 끊임없이 확인하는 것입니다.
전략이 얼마나 잘 작동하는지 추정하고 요구에 따라 적응합니다.
톤- 성찰 : 이것은 당신의 문해력 게스트를 검토하고, 무엇이 효과가 있고 없는지를 연관시키고, 미래에 당신의 문해력 전략을 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 허용하는 것을 포함합니다.
적응 메타인지 : 당신이 피드백과 변화하는 상황에 근거하여 당신의 인지 전략을 순응하도록 합니다. 당신이 특정한 접근법이 효과적이지 않다고 불평할 때, 당신은 당신의 전략을 수정할 수 있습니다.
인지 충동의 마음 챙김 메타인지 : 증거 편향 또는 과신과 같이, 인지 충동들을 불러오고 해결하는 것을 포함합니다. 이러한 충동들을 걱정하는 것은 더 많은 객관적이고 효과적인 사고로 이어질 수 있습니다.
메타인지는 학습 문제를 향상시키고, 문제 작동을 개선하고, 더 효과적인 결정 목재로 이어질 수 있는 소중한 기술입니다. 그것은 학문적 환경뿐만 아니라 일상 생활에서도 도움이 됩니다. 선도자들은 학자들이 더 독립적이고 전략적인 학습자가 되도록 돕기 위해 자주 그들의 메타인지 칩의 발달을 장려합니다. 당신이 어떻게 가정하고 학습하는지를 이해함으로써, 당신은 당신의 인지 과정을 더 통제하고 전반적인 인지 수행을 개선할 수 있습니다.
메타 인지의 향상법은 무엇이 있는지 알아보자
메타인지를 향상시키는 것은 자기 인식과 자신의 사고 과정을 되돌아보고 조절하는 능력을 기르는 것을 포함합니다. 메타인지를 향상시키기 위한 몇 가지 전략과 기술들이 여기에 있습니다:
명확한 학습 목표 설정: 학습 목표와 달성하고 싶은 것을 명확하게 정의합니다. 이는 특정한 결과에 사고와 노력을 집중할 수 있도록 도와줍니다.
당신의 이해에 대한 질문: 학습 또는 문제 해결 중에 주기적으로 스스로에게 "이 개념을 이해합니까?" 또는 "내 말로 설명해도 됩니까?"와 같은 질문을 하세요. 이것은 당신의 이해를 평가하는 데 도움을 줍니다.
여러분의 생각을 관찰하세요: 여러분이 과제나 학습 과정에 참여할 때, 여러분 자신의 생각을 계속 점검하고 평가하세요. 진전을 이루고 있습니까? 여러분의 접근 방식은 효과적입니까?
자기 질문을 사용하세요: 여러분이 연구하고 있는 자료나 문제에 대해 자유롭게 질문하세요. "이 문제에 대해 제가 이미 알고 있는 것은 무엇인가요?" 또는 "이 문제를 해결하려면 어떤 전략을 사용해야 할까요?"와 같은 질문이 여러분의 생각을 안내할 수 있습니다.
과제를 작은 단계로 나눕니다: 복잡한 과제나 문제에 직면했을 때, 그것들을 더 작고, 관리할 수 있는 단계로 나눕니다. 이것은 여러분의 진행 상황을 더 쉽게 감시하고 조절할 수 있게 만듭니다.
학습에 대한 성찰: 과제나 학습 세션을 완료한 후, 학습한 내용과 효과적인 전략, 개선할 수 있는 것을 되돌아보는 시간을 갖습니다.
피드백 추구: 교사, 동료 또는 멘토로부터 적극적으로 피드백을 추구합니다. 건설적인 피드백은 개선해야 할 부분을 인식하고 사고 과정을 정교화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다른 전략 탐색: 다른 학습 및 문제 해결 전략으로 실험합니다. 어떤 전략이 다른 상황에서 여러분에게 가장 효과적인지 주목하세요.
메타인지 전략 사용: 목표 설정, 계획, 자기 감시와 같은 메타인지 전략을 적용합니다. 이러한 전략은 사고를 통제하고 수행 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
마음 챙김 연습: 마음 챙김 운동은 여러분이 생각, 감정 그리고 인지 과정을 더 잘 인식할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 이렇게 높아진 인식은 더 나은 메타 인지로 이어질 수 있습니다.
학습 일지 작성: 여러분의 생각, 질문 및 학습 경험에 대한 성찰을 기록하는 일지를 유지합니다. 정기적인 일지 작성은 메타인지적 사고의 습관을 기르는데 도움을 줄 수 있습니다.
협력 및 토론: 재료 또는 문제에 대해 동료들과 토론합니다. 다른 사람들에게 개념을 설명하면 자신의 이해와 메타인지를 높일 수 있습니다.
능동적으로 읽습니다: 읽을 때는 요점에 밑줄을 긋거나 메모하고, 이해력을 확보하기 위해 자신의 단어로 읽은 내용을 주기적으로 요약합니다.
톤-조절 연습 일단 당신의 현재 접근 방식이 효과적이지 않다고 판단되면, 기꺼이 적응하고 다른 전략을 시도하세요. 다른 사람들에게 개념 또는 문제 작업 시스템을 과외하는 것은 당신이 그 내용에 대해 깊이 생각하는 것을 요구합니다. 이것은 당신 자신의 이해와 메타인지를 개선할 수 있습니다. 오산에서 배우세요. 오산을 읽고 쓰는 능력의 기회로 받아들이세요. 무엇이 잘못되었는지, 다른 것을 할 수 있었는지, 그리고 미래에 어떻게 유사한 오산을 피할 수 있는지 반성하세요.
메타 인지를 활용하는 방법은 어떻게 되는가
메타인지를 사용하는 것은 여러분의 사고와 학습 과정을 감시하고, 조절하고, 향상시키기 위해 적극적으로 전략과 기술을 적용하는 것을 포함합니다. 메타인지를 효과적으로 사용하는 방법에 대한 단계별 가이드는 다음과 같습니다:
명확한 목표 설정:
여러분의 학습 목표나 해결하고자 하는 문제를 정의하세요. 명확한 목표를 설정하는 것은 여러분의 생각에 초점을 제공합니다.
자체 질문:
학습 또는 문제 해결 과제와 관련된 질문을 스스로에게 물어보세요. 예를 들면 다음과 같습니다:
"이 일에 대해 내가 이미 알고 있는 것이 무엇입니까?"
"내가 이루고자 하는 것은?"
"어떻게 하면 이 문제에 접근할 수 있을까요?"
"제가 이 개념을 이해하겠습니까?"
접근 방식 계획:
목표를 달성하는 방법에 대한 계획 또는 전략을 수립합니다. 이 계획에는 단계, 리소스 및 작업을 완료하기 위한 일정이 포함될 수 있습니다.
진행 상황 모니터링:
목표를 향해 얼마나 잘 나아가고 있는지 지속적으로 평가합니다. 이것은 여러분의 이해와 전략의 효과를 측정하기 위한 정기적인 자기 점검을 포함합니다.
조정 및 조정:
만약 여러분이 현재의 접근법이 효과가 없다는 것을 발견한다면, 여러분의 전략을 조정하는 것에 열린 마음을 가지세요. 메타인지는 변화가 필요할 때 인식하는 것을 포함합니다.
여러분의 읽고 쓰는 능력을 돌아보세요 과제나 읽고 쓰는 능력 세션을 마친 후, 여러분의 경험을 되돌아보는 시간을 갖습니다. 여러분이 배운 것, 어떤 전략이 효과적이었는지, 그리고 더 나은 것은 무엇이었는지 생각해보세요.
피드백을 구하세요. 선생님, 동료 또는 강사로부터 힘겹게 피드백을 구하세요. 형성적 피드백은 여러분이 향상을 위한 영역을 확인하고 사고 과정을 업그레이드하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
메타인지 전략을 사용하세요. 표현, 계획 및 톤 모니터링 설정과 유사하게 메타인지 전략을 적용합니다. 이러한 전략은 여러분이 사고를 조절하고 성과를 개선하는 데 도움을 주기 위해 설계되었습니다.
다른 읽고 쓰는 능력과 문제를 해결하는 전략을 사용하여 다른 전략을 시도해 보세요. 어떤 전략이 다른 상황에서 여러분에게 멋스럽게 작용하는지 주목하세요.
학습 저널 유지 여러분의 공부, 질문 및 읽고 쓰는 능력에 대한 성찰을 기록하는 저널을 유지하세요. 정기적인 저널링은 메타인지적 사고의 습관을 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다.
인식 연습을 통해 여러분이 공부, 감정 및 인지 과정을 더 잘 이해할 수 있도록 도울 수 있습니다. 이렇게 높아진 마음 챙김은 더 나은 메타인지로 이어질 수 있습니다.
공동 작업 및 토론:
내용이나 문제에 대해 동료들과 토론에 참여합니다. 다른 사람들에게 개념을 설명하는 것은 당신 자신의 이해와 메타인지를 향상시킬 수 있습니다.
기타 교육:
다른 사람에게 개념이나 문제해결 방법을 가르쳐주면 내용에 대해 깊이 생각해 볼 수 있고, 이를 통해 자신의 이해력과 메타인지를 향상시킬 수 있습니다.
실수에서 배우기:
실수를 배움의 기회로 받아들이세요. 무엇이 잘못되었는지, 무엇을 다르게 할 수 있었는지, 그리고 앞으로 어떻게 비슷한 실수를 피할 수 있는지 반성해보세요.
편향 및 가정에 대한 반성:
여러분의 인지적 편견과 가정들을 주의하세요. 그것들이 여러분의 사고와 의사 결정에 어떤 영향을 미칠지 고려하세요.
메타인지를 활용하는 것은 연습을 통해 더욱 자연스러워지는 지속적인 과정입니다. 핵심은 메타인지를 여러분의 사고와 학습 과정 중 규칙적인 부분으로 만드는 것입니다. 이러한 전략과 기법을 적극적으로 적용함으로써 여러분은 좀 더 자기 인식적이고 전략적인 사고를 하는 사람이 될 수 있고, 학습 결과가 향상되고 보다 효과적인 문제 해결로 이어질 수 있습니다.